年轻人健忘的主要与患者的不良生活方式有关系。患者要从自身的生活方式上来进行调整，这是治疗的最主要的办法。年轻人要多做一些脑力的活动，平时不要经常的玩手机、玩游戏、因为这种被动的接受信息过程，大脑不主动的思考，时间久了以后大脑的思考能力就会下降。患者就会表现为脑功能减退的症状、出现健忘症、还有就是患者可以口服一些药物来改善脑代谢，比如说口服胞磷胆碱钠片、奥拉西坦胶囊、茴拉西坦胶囊、吡拉西坦胶囊还有就是脑蛋白水解物片、这一类的药物来改善脑部的代谢。可以改善记忆力的功能，还有患者平时在饮食上，可以多吃一些坚果或者是核桃这些的食物，都有增加患者记忆力的功能。