蛋白粉可以和鸡蛋可以一起使用，互不相克，但是量要适当，否则会容易造成蛋白质过剩。蛋白质过剩的危害很大，过量蛋白质不但是毒素的来源，更破坏细胞的活性与平衡。当平衡受到干扰，水分便进入细胞，会将细胞内过量蛋白质加以稀释，造成人体水肿现象。
鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，鸡蛋里的氨基酸比例很适合人体生理需要，并适宜人体吸收，营养价值高，是人类常食用的食物之一。但是鸡蛋也要适量食用，否则也会造成人体营养过剩，出现肥胖的现象。不管蛋白粉还是鸡蛋，虽然都是人体增强体质不可缺的食品，但是都要定时定量去食用，否则也会给人体造成不必要的隐患。