引起紧张睡不着的原因有很多，需要根据具体的原因采取不同的治疗，主要有以下几种措施：
第一、药物治疗，目前临床上治疗失眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊等，这类药物副作用相对较少，对养心安神、改善神经衰弱具有良好的作用。
还有镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、右佐匹克隆等，这类药物针对入睡困难、缓解精神紧张、焦虑等方面具有良好的治疗作用，但是具有容易成瘾性，不应长期服用；
第二、中医理疗，如推拿、针灸、穴位按摩等方式可有效缓解紧张、焦虑的情绪，放松心情，缓解精神压力，也有利于改善睡眠；
第三、改善生活方式，平时日常生活中注意养成良好的作息规律，多跟家人朋友沟通，培养兴趣爱好转移注意力，从而缓解紧张、焦虑的情绪，也可通过适当的运动，让身体产生轻度疲劳感也有利于夜间的睡眠。