白头发变黑的方法有哪些

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白头发变黑,需要进行综合调理,单一的手段,效果不能令人满意。
1、黑色食物,具有补益肾精的作用,每天坚持吃一些,可有效改善发质,促进白发变黑。
2、采用牛角梳,或天然木梳,每天坚持从前到后按摩头部,按摩时动作要轻柔,不可用力过大,以免损伤头部皮肤。通过按摩,促进头部皮肤血液循环,新陈代谢增强,改善发质。
3、每天坚持做有氧运动,放松身心,保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品,可组合食用,也可单一食用,每天坚持吃一点,对白发变黑,所起的作用比较明显。保持身体清洁,洗头时,用手指反复按摩头部,也可促进头部皮肤血液循环加快。

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