脚跟痛治疗的方法具体如下：
第一、要避免过多的负重行走，比如避免登山远足、背比较重的书包、提比较重的东西走路。
第二、可以进行泡脚治疗，每天可以进行热水泡脚半小时，有利于促进足部根部的血液循环，消除炎症，减轻疼痛。
第三、可以进行局部注射治疗，在跟骨滑囊内局部注射激素和局麻的药的混合液，通过局部注射也可以起到消炎去痛的作用。
第四、还要避免穿高跟鞋硬底鞋，因为这些鞋会引起跟骨滑囊高压力会引起跟痛，要穿具有缓冲能力较好的鞋子。