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减肥瘦不下去可能是减肥的方式出现了问题,平时不仅要控制自身饮食避免油腻食物的摄入,还要尽量避免含糖量较高的食物,并且要搭配每日运动。如果不运动很难消耗掉脂肪,脂肪的生成率大于代...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/02 收听(79140)
减肥瘦不下去,便要采取更为严格的饮食控制、积极的体育锻炼,甚至要寻求专业医务人员指导下,减肥药物的应用和减肥手术的实施。 1、饮食控制:当减肥瘦不下去的时候...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23 播放(31848)
减肥的话题主要是针对肥胖的患者,即体重超标的患者,标准体重的简单的算法,是身高减100,加减20%,是标准理想的体重,凡是超过该范围后即为肥胖的患者。减肥是个持之以恒且需...
陈筱云│山西中医药大学附属医院
2023/04/17 播放(65552)
"减肥到了一定程度减不下去,甚至有反弹的现象,这说明减重达到了平台期,因为脂肪减少到了一定的程度会刺激机体产生保护反应。平台期的长短因人而异,此时应该放松心态,继续坚持,当平台...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/09 收听(82810)
减肥主要减以下三个部位: 1、皮下脂肪:比如四肢皮下、臀部皮下和腰腹部皮下的脂肪。在减肥过程当中,都能够得到主要的减除,尤其是皮下脂肪,对于形体影响非常明显。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放(35580)
"甲减患者减肥要把体内甲状腺激素水平调至正常,使黏液性水肿消失。再根据患者的身高计算出理想体重,有简便的公式,身高-105就是患者的标准体重。看患者在治疗甲减好转以后,是否还有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/14 收听(62038)
"减肥减到晕倒的情况,应当立刻将病人平卧并且注意保暖,并且用力拍打病人的肩膀,看是否能使患者清醒。如果患者仍处于昏迷的状态,必须要观察病人是否有呼吸、心跳停止的情况,并且予以有...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/16 收听(72936)
减肥减肚子的方法有很多,肚子是比较容易囤积脂肪的部位,首先,可以进行有氧运动减肚子,比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子,有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪,加速肚子脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(10310)
"减肥,尤其是进行节食减肥,往往会导致营养不良、甚至低血压、贫血等症状的出现,因此会表现为头晕,这种情况的治疗建议恢复正常的饮食并监测血压、血红蛋白、红细胞等数值。如果存在低血...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/06/24 收听(67292)
"甲减患者的体重要想减下去:一方面需要培养坚持健康的生活方式;另一方面需要在内分泌科医生指导下定期复查,合理的使用左甲状腺素钠替代治疗。甲状腺功能减退可以出现低代谢的表现,明显...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/12 收听(77924)
减肥一直减不下来的重要原因,就是身体并没有形成真正的能量负平衡。要想起到减肥的作用,每天摄入所有食物产生的能量,一定要小于运动消耗的能量,由此形成身体的能量负平衡,才能促...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放(27444)
减肥减的应该是真正减少的脂肪,因为随着负能量的形成,储存在体内的脂肪都会得到充分的动员和分解,进而在体内的含量和比例都会发生减少。在减肥过程中随着脂肪的分解,或多或少都会引起瘦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/15 收听(90104)
减肥需要运动与饮食控制共同进行,但有些人努力减肥却一直减不下来,可能存在以下几个误区: 1、注意运动的同时,但饮食未进行控制,尤其有些人认为运动量大,而相应地...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2023/07/19 播放(62136)
"如果进行短暂的跳绳不可以减肥,但是跳绳如果在半小时以上,对于减肥的辅助作用非常明显。跳绳是可以锻炼全身的有氧锻炼之一,简单易行。如果运动在30分钟以上,可以很好的加速脂肪燃烧...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/01/05 收听(64292)
我们常说的减肥,其实就是指减脂。一般来说,脂肪可以分为皮下脂肪与内脏脂肪。皮下脂肪就是摸得到的脂肪,是你的拜拜肉或者肚子上的那一圈肉肉。内脏脂肪就是在腹腔内依附于内脏器官的脂...
宋宝骥│天津医院
2023/05/15 阅读(4053)
减肥不成功,体重减不下来,是很多人的苦恼。原因是以下二点:第一点是方案的制定;第二点是坚持方案。具体来说,减肥方案的制定,应该根据每个人的实际情况,体质、爱好等相结合,才能科学...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/18 收听(53206)
"减肥的时候希望更快、更好的减少腹部肚子上的赘肉。减肥不是点读机,不是希望减肚子就拼命的锻炼肚子,减肥是健康的生活方式,长期坚持才能带来体重的下降,使肚子上的赘肉减少。健康的生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/16 收听(87982)
肚子在医学上是指腹部,减肥的方法有两种,一种是非手术的方法,即体育锻炼,一种是手术抽脂的方法。 1、体育锻炼:需要坚持长久的体育锻炼,而且要有一定的体育负荷量...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2023/03/23 播放(48928)
多数人减肥减下来,胸部变形的原因肯定和乳房的组成有关。胖的人乳房组成多数以脂肪为主,因此当减肥的时候随着全身体脂的减低,乳房的皮下脂肪也会减少。皮下脂肪的减少会使乳房的容量不足...
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/12 收听(82460)