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高血压为多因素疾病，较多因素均可影响血压，饮食为重要方面。首先强调低盐饮食，盐敏感性高血压人群通过限制盐的摄入可明显降低血压。普通高血压患者通过限盐亦可降低血压。若高血压...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2018/08/29 播放（51716）
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高血压患者要少吃盐，最主要是不能吃太咸的东西，如豆腐乳、咸菜等，把一天盐摄入量控制在6g以下。吃药时候需要注意，部分药物可以引起血压升高，如中药甘草、西药强的松等，还有常...
李帮清│北京大学人民医院
2020/04/04 播放（52068）
"有高血压的人，饮食上要严格限制钠盐的摄入，每日不宜超过6克。钠盐摄入过多，会导致钠水潴留，血压升高。要遵循低脂肪白饮食的原则，即尽量不食用油炸食品，喝脱脂奶粉，不食用肥肉等。...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/09/10 收听(60184)
"对于存在高血压的患者，平日里不能吃高脂、高胆固醇、高热量的饮食，建议多吃富含膳食纤维的饮食，比如熏酱、腌制、油炸的食品，尽量少吃或者不吃，除此之外，肥腻的肉类也不建议食用。如...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/24 收听(94543)
"高血压的病人不是消耗恶病质的疾病，所以不需要吃什么营养品。相反高血压的病人合并高血脂、高血糖、高尿酸的比例比较高，因此更没有必要吃营养品。临床中观察到在治疗高血压的过程中，如...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/06/25 收听(50424)
"建议高血压病人早餐以低盐、低脂、低糖、高纤维、优质蛋白的营养餐为好。例如早餐一小碗鸡肉蔬菜粥，一两混合面馒头，一小块地瓜或者山药，半个苹果。鸡肉含有丰富的优质蛋白，蔬菜含有丰...
郭晓红│哈尔滨市第一医院
2020/01/16 收听(59158)
高血压的人可以吃多种水果，如橘子、橙子、香蕉等含钾量较高，对高血压患者尤为适用，而苹果、葡萄、猕猴桃，火龙果等含有大量的维生素C，具有一定软化血管的作用，对高血压患者也是不错的...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/09/18 收听(89553)
高血压的患者应该尽量少吃海鲜，常见的有螃蟹、鱿鱼、对虾、没有鳞的鱼、鳗鱼等。此类海鲜中含有的饱和脂肪酸比较多，胆固醇也比较高，还含有较高的嘌呤，如果过多摄入，就容易引起脂肪堆积...
郑桂安│漳州市医院
2020/04/20 收听(35449)
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糖尿病和高血压的患者，临床常见以下几点饮食建议： 1、低盐饮食：建议患者低盐饮食，因为盐过多，会使血压升高，降压药物效果不好，建议血压高患者每天盐摄入量在5g...
张晓倩│山东第一医科大学第一附属医院
2021/10/18 播放（62357）
"高血压的患者，不适合吃过期的蔬菜和水果。高血压治疗原则的第一点并非药物治疗，而是治疗性的生活方式干预，比如控制体重、减少钠盐摄入，还有积极的补充钾盐。日常饮食中钾盐的摄入，主...
肖明│山东省立第三医院
2021/04/08 收听(80164)
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高血压人群合适食用坚果类型，并没有特别推荐，不存在某一种坚果一定有好处，通常鼓励每天食用坚果，但要控制量。坚果主要含较多不饱和脂肪酸，食用一定量对人体有益，但因坚果中含有...
张妮│北京医院
2021/07/05 播放（68470）
"高血压病人特别推荐要吃新鲜的水果、蔬菜，以及含钾丰富的水果，为什么要推荐吃新鲜的水果呢？因为新鲜的水果里面含有比较多的果胶和膳食纤维，这些东西吃下去以后，对调节肠道正常菌群有...
孙东升│浙江省人民医院
2020/12/23 收听(32162)
"适合高血压人群吃的干果有很多，如花生、莲子、杏仁、榛子、核桃、开心果、松子，这些干果都适合高血压的人食用。花生具有软化血管、减少胆固醇堆积的作用，莲子能够平肝、降压、强心。杏...
张月美│济宁市中医院
2019/11/22 收听(69987)
高血压患者早餐可以吃豆浆、牛奶、小米粥，也可以吃包子、馒头、面条、全麦面包、花卷等食物，还可以吃新鲜的蔬菜、水果。患者最好吃容易消化的食物，尽量不要吃太多过于油腻的食物，也不要...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/14 收听(72091)
01:26
高血压、高血脂的人在饮食中，一些新鲜的蔬菜、水果可以随便吃，常吃的鸡蛋清、脱脂奶、面包、米饭、主食等也都可以吃。还有一类是鱼类，特别是深海鱼，如三文鱼、鲽鱼，对高血压合并...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/30 播放（93350）
"高血压患者在早期发现、早期治疗，往往可以和正常人达到同样的寿命，所以其所谓的最高寿命，也就是正常人的最高寿命。对于高血压患者，往往除血压升高以外，还包括靶器官功能或器质性的相...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/29 收听(24568)
"高血压的人要注意控制饮食，低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜、瓜果。同时，还要注意运动，多参加体育锻炼，一般需要每天运动一小时以上，每周运动五天以上。高血压的病人除了控制饮食和运动以...
徐江奇│九江市第一人民医院
2021/06/09 收听(66098)
"作为一种慢性疾病，高血压截至目前也没有一种很好的治疗方式，因此除去积极治疗外，也要忌食以下几种食物：1、忌盐，过量摄入食用盐会导致血压升高，实际上是因为盐会导致血管收缩，而血...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/07/28 收听(76346)
"高血压病人寿命的长短不仅取决于血压的高低，而且还取决于高血压病的并发症的严重程度，与高血压的靶器官损害以及并发症有明显的相关性。如果病人为高血压病，而且长期服药或者改善生活方...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/06 收听(82997)
01:58
高血压患者控制体重的方式包括少吃饭、多运动或进行胃减容手术，具体如下： 1、少吃饭、多运动：减肥方式与正常人相同，只是高血压患者不能在血压特别高时运动，如血压...
李帮清│北京大学人民医院
2021/06/23 播放（88645）
