腰椎间盘突出压迫神经出现腿痛，通常可以用以下方法进行缓解：
第一、采用三屈位休息：也就是病人取健侧卧位，弓腰屈髋屈膝，坐骨神经处于松弛状态，减轻对神经根的刺激和压迫，病人的腰痛、腿痛，尤其是下肢神经疼痛就会得到缓解。如果采取仰卧位，也可以在腘窝部位垫一枕头或者被子，使髋关节和膝关节屈曲各45度，同样可以使坐骨神经处于松弛状态，腿痛症状就可以得到很好的缓解。
第二、采用针刺运动疗法：也就是在手的2-3、4-5掌指关节部位针刺提插捻转，用泻法快速的捻转提插，同时让病人做腰部的前屈、后伸、左右侧屈、环转等等运动，腰部气血通畅以后，腿痛症状就可以得到很快恢复。