肩膀拉伤后应首先去医院行X线拍片检查，以排除骨折。如有条件，可行肩关节磁共振检查，以了解肩关节周围的软组织韧带损伤程度。肩膀拉伤后可先行保守治疗，给予局部制动，外用活血化瘀药物，口服非甾体抗炎镇痛药，同时可去正规医院理疗、针灸等，以促进软组织康复。
保守治疗期间，切忌手法按摩或肩关节过度活动，以免加重损伤。如果经保守治疗效果欠佳，疼痛严重，影响工作和日常生活，肩关节活动严重受限，可考虑行肩关节镜修补手术，进行肩袖的修补。