胳膊伸不直怎么锻炼
2023-10-18 13:12:53收听:101624
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胳膊伸不直怎么锻炼
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胳膊伸不直主要是针对病因进行治疗:
一、过量运动造成的肌肉酸痛无力,肌肉活动需要大量能量,而过度运动造成肌肉糖原消耗殆尽,酸性物质产生堆积过多,刺激肌肉酸痛无力,所以胳膊无法伸直。这种情况不能进行锻炼,以休息为主,放松性的活动是可以的。
二、肌肉损伤及肘关节骨折脱位造成的关节不能伸直,这种情况应该制动休息或者石膏固定,不适合进行康复锻炼。如果到了恢复期,可以进行主动或者被动屈伸肘关节的活动,要循序渐进避免使用暴力,避免造成损伤加重。如果出现关节僵直造成关节不能伸直,而功能锻炼无效建议手术松解。
三、肘关节骨性关节炎、骨质增生、关节腔狭窄造成胳膊弯曲不能伸直,这种情况也不要进行反复的锻炼,否则会加重关节软骨的损伤,加重症状,只适合放松性的屈伸活动。
一、过量运动造成的肌肉酸痛无力,肌肉活动需要大量能量,而过度运动造成肌肉糖原消耗殆尽,酸性物质产生堆积过多,刺激肌肉酸痛无力,所以胳膊无法伸直。这种情况不能进行锻炼,以休息为主,放松性的活动是可以的。
二、肌肉损伤及肘关节骨折脱位造成的关节不能伸直,这种情况应该制动休息或者石膏固定,不适合进行康复锻炼。如果到了恢复期,可以进行主动或者被动屈伸肘关节的活动,要循序渐进避免使用暴力,避免造成损伤加重。如果出现关节僵直造成关节不能伸直,而功能锻炼无效建议手术松解。
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