月经来了不能吃巧克力，首先，是因为巧克力属于高热量的食物，在月经期吃多容易引起身体肥胖。
其次，巧克力中含有咖啡因，容易刺激中枢神经，会加重经期焦虑、烦躁不安等现象。
再次，吃巧克力还会引起神经兴奋，容易引起失眠现象，在经期失眠对身体也会产生不良影响。
咖啡因摄入过多容易影响食欲，会引起营养不良，导致身体抵抗力降低，另外还会加重乳房胀痛的现象。
在月经期尽量不要吃巧克力，需要注意保暖，不能吃过多的甜食，也不能吃含脂肪高的食物，都会引起身体肥胖。注意经期卫生，不能剧烈活动，慢跑、跳舞等可以增强体质，还有助于减肥。