经期过后，可以吃枸杞、红枣、阿胶、黄芪等进行补气血，对缓解因经期排出引起的生理性贫血效果比较好。平时饮食建议多吃红色的食物及含铁丰富的食物，中医认为红色的食物具有补血的功效，常见的红色食物有红豆、西红柿、红枣、西瓜、火龙果等，动物的肝脏及动物血制品等；常见的含铁比较丰富的食物有鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋黄、木耳、蘑菇等。月经期间由于经血的排出，女性的机体容易处于生理性贫血的状态，尤其是月经量比较多的女性，为缓解因月经引起的生理性贫血，可以通过调整饮食习惯进行缓解。贫血症状严重者，建议口服养血饮口服液、硫酸亚铁口服液等药物进行治疗。