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02:01
运动过程中乳酸产生过多，常见预防和治疗有以下几个方面： 1、增加有氧运动：患者可以尽量避免无氧运动，增加有氧运动，如跑步、游泳，将心率控制在100-150次/...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/17 播放（65544）
"运动量过多或从事无氧运动过多时，体内在消耗和分解释放大量ATP的过程中会代谢过多的乳酸，使乳酸在骨骼肌较发达的地区聚集过多。此时会出现一定的疼痛，通常在锻炼后24小时到达顶点...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/25 收听(55814)
01:41
一般正常人体内的乳酸不会多，只有肾脏功能障碍的患者，乳酸才会多，还有在运动后乳酸会在肌肉内出现过多，导致肌肉的酸痛，降低乳酸的方法有以下几点： 1、大量喝水：...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/30 播放（89184）
"体内乳酸过多，通常会有身体酸痛、肌肉僵硬、乏力、行动不便的症状。体内乳酸过多，主要是不经常运动的人突然加大运动，活动部位由于运动过大无法提供足够的氧气。氧气的吸收不足会导致...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/09 收听(21932)
02:00
体内乳酸过多对人体会有一定的危害，主要变现有以下几点： 1、肌肉内乳酸蓄积：会导致肌肉僵硬、疼痛感强，并且还会让患者有疲劳感、运动过后有沉重感，都是与体内乳酸...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/30 播放（51930）
"解决肌肉乳酸堆积的方法有很多种，常见的有睡眠、温水浴、蒸桑拿、调理运动等。睡眠是消除身体疲劳最好最快的方式，充足的睡眠可以使体内分解代谢处于最低水平，有利于体内蓄积的乳酸代谢...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/12/16 收听(87206)
"通过持续的有氧运动，以及进行温水浴、桑拿、按摩、理疗，可加速体内尿乳酸排出。乳酸是运动过程中体内葡萄糖代谢过程中产生的中间产物，具有一定生理意义，为人体提供一定能量。但是由于...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/14 收听(84544)
02:51
乳酸分泌过多腿疼首先要促进乳酸的排泄，同时要减少乳酸的形成，如下所示： 1、促进乳酸的排泄：饮水或喝饮料促进血液的循环，将乳酸排出，增加腿部的血液循环，做足背...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/23 播放（38554）
"肌肉内乳酸过多引起酸痛症状，可以通过手法按摩、局部热敷、有氧训练等方法缓解，具体如下：第一、手法按摩治疗：可以松弛肌肉，促进肌肉血液循环和组织代谢水平升高，能够改善乳酸过多引...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/16 收听(53118)
"肩颈部的乳酸常常是由于高强度的体育锻炼，引起乳酸大量堆积于肩颈部，造成人体的酸疼，出现这类情况可以用以下方法进行保守治疗：第一、最简单的方法可以选择泡热水澡，以及局部热毛巾湿...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/16 收听(28888)
乳酸消除的办法有很多，乳酸钠是由于运动后肌肉的过度的活动，导致酸性物质的堆积，导致人体的疼痛。乳酸消除的方法其实有很多，包括热敷，热敷的时候可以导致局部血液循环增加，就会带走分...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/10/04 收听(62384)
"乳酸在机体中堆积的问题，很多是跟在无氧代谢过程持续时间比较长、跟运动密切相关。很多人都有这种体验，如果每天做长跑，跑的里程比较多，跑后就觉得肌肉酸痛，这是一个很常见的生理现象...
谢鹏雁│北京大学第一医院
2023/10/10 收听(52428)
"乳酸堆积的主要原因是患者突然参加重体力劳动或者突然增加运动量，引起肌肉无氧运动，导致乳酸分泌过多而堆积。想要快速消除乳酸堆积，建议患者进行局部热敷以及轻柔按摩，可有效消除乳酸...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/12/26 收听(58460)
01:45
消除乳酸的快速方法，就是要适当地休息，避免再剧烈运动，从而减少乳酸的生成。在剧烈运动的时候，如果无氧运动过多，就会造成乳酸堆积在肌肉间隙当中，从而造成肌肉的酸痛。
纪泉│北京医院
2023/07/11 播放（42817）
01:44
良好的睡眠对身体健康非常有帮助，但是过多的睡眠，也会带来一些问题，具体如下： 1、打乱生物节律：超长时间睡眠会打断生物节律，如果白天睡觉，会导致夜间出现失眠，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/16 播放（38854）
射精过多对身体的危害还是比较大的，首先射精过多会导致精子的数量减少，精子出现供应不足而逐渐枯竭。其次长期的射精会导致性功能障碍，过度的性生活或者手淫让精子射出，会让生殖器长期处...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/08/10 收听(63034)
01:46
当身体糖分过多时，会让葡萄糖从尿液中排出。血液中葡萄糖会过滤到肾脏的肾小管中，肾小管有重吸收机制，能够把大部分葡萄糖重吸收入血。如果血中葡萄糖太多，超过肾小管的重吸收能力...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（29943）
"大脓包最有效的治疗办法就是选择手术切开引流，如果是局限期的，也可以选择将病变完整的切除，最常发生于皮肤皮下的软组织，可以继发于外伤之后，或者皮脂腺囊肿出现的感染，病人会表现为...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/06/15 收听(61796)
"痘痘大多数是由于面部皮肤的毛囊受到细菌感染后引发的炎症感染性疾病，表现为局部皮肤充血、红肿、隆起，如果有化脓的现象表现为白头的症状，如果皮肤感染时间较久可以表现为黑头的现象。...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/03/21 收听(48580)
快速去除眼袋的方式最重要的就是手术的方式，首先明确是脂肪增多还是脂肪与皮肤都增多，还是单纯的皮肤增多。如果是单纯的脂肪增多，可以通过内路也就是眼睑内的切口，切开之后把多余的脂肪...
李广学│北京大学人民医院
2023/11/29 收听(74966)
