如何消除强迫思维
2023-06-10 07:31:11收听:79507
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
如何消除强迫思维
语音内容
想要消除强迫思维可以用以下方式进行治疗和干预,包括自我调整、心理治疗、药物治疗,具体如下:
1、自我调整治疗的方法,主要就是找到自己强迫思维的原因是什么,同时应该学会接受自己的强迫思维。而且生活一定要规律,适当转移注意力,学会融入自己的生活,充实自己,努力学习、工作或人际交往。可以每天规律运动,研究表明规律的有氧运动可以有效缓解负面情绪,消除强迫思维。只有自己的日常生活、学习、工作都没有问题,而且活的特别充实,可以慢慢消除强迫思维,甚至带着强迫思维生活。
2、心理治疗的方法,常用的方法有认知行为治疗、森田疗法以及家庭疗法等等,其中认知行为疗法是最主要推荐的治疗方法。无论是哪种心理治疗的方法,一定要寻求心理咨询师的帮助。
3、药物治疗,目前治疗强迫症一线用药就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等等,这些药物都有很好的抗强迫的作用。
以上无论是哪种方法,都一定要选择合适自己的积极努力去做。
1、自我调整治疗的方法,主要就是找到自己强迫思维的原因是什么,同时应该学会接受自己的强迫思维。而且生活一定要规律,适当转移注意力,学会融入自己的生活,充实自己,努力学习、工作或人际交往。可以每天规律运动,研究表明规律的有氧运动可以有效缓解负面情绪,消除强迫思维。只有自己的日常生活、学习、工作都没有问题,而且活的特别充实,可以慢慢消除强迫思维,甚至带着强迫思维生活。
2、心理治疗的方法,常用的方法有认知行为治疗、森田疗法以及家庭疗法等等,其中认知行为疗法是最主要推荐的治疗方法。无论是哪种心理治疗的方法,一定要寻求心理咨询师的帮助。
3、药物治疗,目前治疗强迫症一线用药就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等等,这些药物都有很好的抗强迫的作用。
以上无论是哪种方法,都一定要选择合适自己的积极努力去做。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
心理咨询科医生推荐
预约挂号
在线问诊
徐再春主任中医师肾病风湿内分泌科
浙江省立同德医院
三甲
6天后有号
去挂号
已成功预约20人
¥100
擅长:治疗各种难治性肾脏疾病、糖尿病肾病、肾功能不全、尿毒症;致残性系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、血管炎等风湿性疾病;顽固性咳嗽、哮喘、肺气肿;慢性活动性肝炎、肝硬化、慢性胃炎、结肠炎;致死性恶性肿瘤的减毒增效、带瘤生存及肺结节、甲状腺结节的治疗等。
金伟民主任医师肾内科
苏州市中医医院
三甲
5天后有号
去挂号
已成功预约27人
¥50
擅长:运用中医理论、结合现代胡治疗肾炎、肾功能衰竭、泌尿道感染等肾内科疾病,以及水肿、肾劳、淋证、腰痛等肾科及其他内科杂病。
邹川主任中医师肾病专科
广东省中医院
三甲
5天后有号
去挂号
已成功预约27人
¥100
擅长:肾内科常见疾病的中西医诊治,如肾炎、肾病综合征、慢性肾衰等,以及肾内科危重病的救治,如狼疮性肾炎、急性肾衰、尿毒症等,能熟练应用血液透析和腹膜透析技术治疗各种慢性肾脏病。
查看更多心理咨询科医生
相关推荐
没有更多了