孕期吃黑芝麻的好处，主要来源于黑芝麻中含有的各种营养素：1、叶酸，黑芝麻中含有叶酸，是对于妊娠期特别有益的营养成分，因此怀孕期间适当的吃黑芝麻可以补充叶酸，而叶酸对于预防宝宝发育期间，出现的神经管畸形具有确切的效果；2、维生素E，芝麻的油脂含量比较丰富，其中含有丰富的脂溶性维生素E，维生素E对于调节卵巢的功能具有重要的作用，怀孕早期时适当的吃黑芝麻补充维生素E，对流产症状具有一定的预防作用；3、钙，黑芝麻是含钙量比较高的一种食物，怀孕期间不论是孕妇自身，还是宝宝体格发育都需要比较充足的钙质，适当的吃黑芝麻可以补充一定量的钙质，有助于孕妇健康，有助于宝宝发育。