孕妇是可以适当的食用无花果的，无花果的营养非常丰富，含有着丰富的蛋白质，其中包含有十八种氨基酸，包括人体必需的八种氨基酸，其中天门冬氨酸的含量是最高的，能够帮助孕妇恢复体力、缓解疲劳。无花果的干果中还含有着非常丰富的碳水化合物，大约有34％的葡萄糖，都是可以被人体直接吸收和利用的，大约31％是果糖，7％是蔗糖，因此热量也比较低。
无花果中还含有着非常丰富的膳食纤维，还有半纤维素以及果胶，这两种物质在肠道内都可以吸水膨胀，并且能够促进肠道的蠕动，将会有助于在怀孕期间比较容易出现的腹胀以及便秘的预防。所以孕期是可以适当的食用一些无花果，但是也需要注意，不能够在短时间之内大量的食用，首先、是为了保证营养的均衡。防止过量的食用无花果之后产生的饱腹感，而影响对其他各种维生素、微量元素的摄入。其次，无花果的含糖量比较高，在怀孕期间过量的服用，有可能会造成血糖的异常升高。尤其是对于妊娠期糖尿病，或者是糖尿病合并妊娠的孕妇，则是不适宜食用无花果的。