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长期失眠对人体的危害非常大。目前多数观点认为机体通过晚上睡觉以后可以保存能量，促进代谢产物排出，让脑内的废物的排出可以增强免疫功能。比如感冒了可能会瞌睡，如果加强睡眠可以...
魏新侠│郑州市黄河中心医院
2023/09/04 播放（78200）
02:40
长期失眠状态常见调节方法如下： 1、建立床和睡眠之间的条件反射。避免在床上做与睡眠无关之事，很多人有不好的习惯，如上床玩手机、看电影或者看书、听音乐，均与睡眠...
牛雅娟│北京回龙观医院
2023/08/11 播放（70700）
01:37
长期失眠，不是猝死的直接原因，但可增加猝死的风险。长期失眠，通常是由于精神压力、紧张、焦虑等疾病，导致入睡困难、早醒或间断醒来。 长期失眠、睡眠不足，会导致全...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/19 播放（93154）
"长期失眠的患者少数是可以自愈的，长期失眠的患者一般是由于患者存在心理疾病、身体疾病引起的，建议患者到医院进行检查，确诊病因之后，患者及早的进行治疗。患者在日常生活中应该注意自...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/07 收听(26858)
01:44
长期失眠会猝死。睡眠对于人的重要性等同于呼吸和心跳，睡眠能恢复精力和体力，所以才能够进行第二天日常的正常活动。人一辈子有1/3的时间是在睡眠中度过，睡觉不好会引发各种疾病...
李宝玲│山西省中医院
2023/10/30 播放（60950）
"长期的失眠并不是抑郁症，长期失眠的原因与神经功能紊乱有关系，这一类患者可能平时存在不规律的作息习惯，比如经常倒夜班或者是熬夜等引起了生物钟的紊乱，或者是因为工作压力太大，精神...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/05 收听(18364)
"长期失眠不会导致人死亡，但是长期失眠会严重的损害身体健康，会大大缩短寿命，据统计，长期失眠比不失眠的人的寿命能够减少8-10年。长期失眠是一种疾病，这种疾病是由于多种原因导致...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/03/15 收听(50408)
失眠虽然在生活中屡见不鲜，但偶尔失眠一般影响不大，若长期严重失眠则会对人的身心健康有一定的危害，但也不会对人的器官功能产生直接危害，甚至直接导致死亡。若长期严重失眠引发了严重的...
唐胜南│河南省人民医院
2023/02/20 阅读(1672)
"如果患者出现了长期失眠的症状，并且已经引起了工作、学习能力的下降，此时比较建议患者口服镇静药治疗。其中包括常用的右佐匹克隆，睡前一粒口服，或者思诺思，睡前1日口服，也可以使舒...
孙艳艳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/05 收听(53590)
01:49
长期失眠需要综合性治疗，治疗方法有： 1、不困时不躺在床上，有困意时再躺在床上； 2、躺在床上不要看电视、书、手机； 3、有良好的生活...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/29 播放（86414）
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失眠看上去是小问题，常见的问题，但是失眠对认知功能及机体功能影响都非常大。现在明确的是失眠可导致老年痴呆，因为我们的头脑在睡眠过程中才能将脑内的垃圾清理出去，如果你没有较...
申远│上海市第十人民医院
2023/01/18 播放（84304）
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睡眠对每个人来说都非常重要，睡眠的过程就是脑细胞功能恢复的过程。如果失眠就会导致脑细胞的恢复出现问题，引起脑细胞的功能失调，从而引起一系列的临床的症状、体征。常见的一些影...
胡晞│重庆市第四人民医院
2023/01/08 播放（62080）
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长期严重失眠的治疗方法要先评估病情，了解是何种原因导致失眠。部分患者失眠只是共通症状，可能患者有焦虑症状，焦虑即患者很着急便睡不着。患者心情不好、抑郁也会睡不着，头痛等身...
黄远桃│湖南省脑科医院
2023/03/20 播放（79806）
"长期严重失眠如何治疗？这是很严肃的问题，长期的严重失眠是治疗时比较困难的症状。失眠分为入睡困难、睡后易醒，醒了以后再也睡不着，还有一种是睡眠维持困难，患者深睡眠少、不解乏，睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/03 收听(87104)
"长期失眠，首先建议病人从生活起居方面以及饮食方面进行改善。建议病人按时睡、按时起床、避免熬夜，养成好的生活习惯。同时睡觉前可以听舒缓的音乐，避免思虑过多，也可以用热水泡脚。其...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/26 收听(32090)
"长期失眠，说明失眠的症状还是比较严重的，需要药物对症处理，服用一段时间安眠药，可以服用艾司唑仑片或者阿普唑仑片，急则治其标。失眠的症状改善以后，就需要把安眠药停了，因为长时间...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/03/07 收听(20332)
01:58
失眠医学上也叫做睡眠障碍，分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。急性失眠是1周到1个月内的失眠，亚急性失眠是1个月到半年以内的失眠，慢性失眠是半年以上的失眠。 ...
丘鸿凯│中山市博爱医院
2023/12/20 播放（85086）
"如果有长期失眠的情况，容易导致神经衰弱的症状，主要表现为白天精神不振，昏昏欲睡的症状，有的患者还会表现为头疼、头晕、乏力、心慌、胸闷等等不适症状，严重的还会出现抑郁、焦虑等不...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/03/10 收听(90370)
长期失眠会引起情绪低落、体力下降以及出现自主神经紊乱的症状，失眠是最常见的睡眠障碍。失眠是由于入睡或睡眠持续困难，导致的睡眠质量和睡眠时间的下降，不能满足正常生理和体能恢复的需...
王翀│南京鼓楼医院
2023/10/03 收听(93762)
"长期严重失眠的治疗，包括以下几个方面：1、放松心情，不要由于各种原因使自己处于紧张状态，在睡前看看书，听一下音乐，缓解紧张情绪。2、固定时间睡觉，每天10:30-11:00左...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/11 收听(78250)
