喝糖水两小时后血糖值正常为小于7.8mmol/L，如果是处于7.8-11.1mmol/L之间，则属于糖耐量异常，也就是糖尿病前期的阶段，如果大于等于11.1mmol/L，则达到了糖尿病的诊断标准。无论是糖耐量异常阶段，还是诊断为糖尿病，都要通过饮食运动来控制血糖达标。
在饮食上要做到清淡，不要喝粥，不要吃面条，不能吃包子、饺子及带馅的食物，不要吃油煎、油炸的食品，每顿饭的主食量控制在二两左右，以馒头米饭为主，可以适当的吃粗粮。蛋白质类食物每顿要控制在一两左右，蔬菜可以适当的多吃。另外，餐后两个小时的血糖与运动的关系也是很密切，要坚持饭后进行运动，要在饭后半小时再进行运动，以有氧运动为主，微微出汗、微微心跳即可，不要运动过量。如果在饮食运动控制的前提下血糖还是不能达标，就要选择口服降糖药物或者胰岛素进行降糖治疗。