碳酸钙应该在饭后的半小时左右吃最好，同时要补充一定量的维生素D，效果可能会更好。碳酸钙是一种钙剂，主要用于预防和治疗钙的缺乏症。
比如骨质疏松、骨发育不全、妊娠期的妇女缺钙、骨质疏松症、哺乳期的妇女以及老年人的钙补充等等。
现在市场上流行的有一种像碳酸钙D3片，本来就是一个复合制剂，既能补钙又能补充维生素D，从而让身体更好的钙的吸收。
当然了，钙的吸收更多的是需要在饮食结构的调整前提下进行，最好从饮食上加强钙的补充，像含钙比较高的牛奶、豆腐、蔬菜等，增加这些饮食的量，从而更好的起到一个补钙、促进钙吸收的作用。
在这个前提下如果出现了骨质疏松或者妊娠期哺乳期的妇女缺钙，可以另外加钙片作为补充。