外耳朵引起里面疼，很可能是由于挖耳朵导致耳道皮肤的损伤，引起耳道的炎症。尽量要避免过度的挖耳朵，因为正常的耳道是有自洁功能的，大多数情况下，耵聍或者是耳屎能自行排出，当然引起不适时可以适当的清除。
尽量要避免耳道皮肤的损伤，损伤耳道皮肤很容易导致耳道皮肤的破溃、感染，会引起红肿、发炎甚至流脓、流水。如果是有疼痛、感染可以使用抗生素的滴耳液滴耳，严重的时候可以同时口服头孢类的抗生素。
在此期间要避免耳道进水，一旦进水了，更容易加重感染。