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冠心病吃坚果好吗
2023-05-03 17:56:24收听:-
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冠心病吃坚果好吗
语音内容
冠心病人是可以吃坚果的,但一定要注意适量,一般建议每日可进食坚果10g左右。
因为坚果中虽然脂肪的含量比较高,但多为优质脂肪酸,即为不饱和脂肪酸,且坚果中钾的含量比较丰富,对冠心病患者也是有益的,适量进食坚果还有利于预防冠心病的复发。
但要注意市面上加工过的坚果中多额外加调味剂,比如糖、盐等,所以建 议冠心病患者进食原味坚果,并且要注意适量。
虽然坚果对冠心病患者有一定的益处,但是因为它的脂肪含量和热量都比较高,所以不能过多食用。
因为坚果中虽然脂肪的含量比较高,但多为优质脂肪酸,即为不饱和脂肪酸,且坚果中钾的含量比较丰富,对冠心病患者也是有益的,适量进食坚果还有利于预防冠心病的复发。
但要注意市面上加工过的坚果中多额外加调味剂,比如糖、盐等,所以建 议冠心病患者进食原味坚果,并且要注意适量。
虽然坚果对冠心病患者有一定的益处,但是因为它的脂肪含量和热量都比较高,所以不能过多食用。
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