来月经前爱排气怎么回事
2023-08-01 12:24:09收听:82907
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来月经前爱排气怎么回事
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经前爱排气与胃肠道胀气有关,月经前盆腔处于充血状态,子宫内膜逐渐脱落,身体激素水平紊乱,抵抗力下降,消化系统也会受到影响,容易出现消化不良,导致腹胀现象,排气次数自然也会增多。经前爱排气与饮食也有关,如最近经常食用容易产生气体的食物就会增加排气量,比如牛奶、豆类、面食、萝卜等,可调理饮食,症状便会缓解。月经前爱放排气应少食用寒凉、刺激、油腻、难以消化的食物,减少对胃肠道的刺激。同时注意腹部保暖,不能让身体受寒,否则容易出现腹泻,经前爱排气要多喝温热水或蜂蜜水,能帮助食物消化,缓解腹部不适感。
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