乳酸菌能代替益生菌吗

2023-07-23 11:21

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乳酸菌不可以代替益生菌,乳酸菌是益生菌的一种,而人体肠道所需要的益生菌通常有乳酸杆菌、双歧杆菌、凝结芽孢杆菌等,肠道细菌可以分为两类,一类是球菌,一类是杆菌。生理状态下,球菌和杆菌比值是<1的,也就是杆菌是多于球菌的,当饮食不当、长期口服抗生素等制菌剂、肠道病变时,肠道内的球菌增多,出现球菌杆菌比值>1,即所谓的肠道菌群失调,可能表现为急慢性腹泻、慢性便秘、腹胀、消化不良等症状。市面上有很多肠道益生菌的制剂,包括金双歧、爽舒宝、合生元等等,均是益生菌制剂,但是最主要的是注意饮食,平常多饮用酸奶也是一种比较好的调节肠道菌群的方法。

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