颈椎生理弧度变直是颈椎退变的意思，正常的颈椎生理曲度向前弓，当胎儿出生能够抬头的时候，颈椎的前屈就出现了。出现这种变直，就说明是疲劳、劳损的状态，最终会出现颈背部的症状，甚至颈椎反曲的情况。意味着平时锻炼的非常少，颈椎低头的动作比较多。这个时候要注意加强颈背肌的锻炼，多向后仰头、减少低头的动作。日常生活当中要注意保暖，多做户外运动，比如慢跑、快走等有氧运动，对他都是比较好。
另外，像这种情况病人也经常出现落枕，颈椎的症状。晚上睡觉注意带舒适的枕头，然后早睡，不能长时间的熬夜，熬夜之后，肌肉就容易长时间的处于痉挛的状态，睡得比较沉，更容易着凉，发生落枕的情况。