肠胀气怎么办快速排气
2023-03-20 13:06:13收听:38621
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肠胀气怎么办快速排气
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发生肠胀气的时候可以适当用薄荷油涂抹腹部,身体直立用手掌慢慢按压腹部,促进气体排出,也可以适当地进行体育活动,促进胃肠道的蠕动,促进排气。
发生肠胀气大多是由于饮食习惯不良,或者饮食结构不合理导致的,主要要从饮食方面进行调理,建议规律进食、少食多餐、细嚼慢咽,少吃高纤维的食物,少吃产气的食物,比如红薯、豆类、土豆、韭菜、面食等,饮食尽量清淡,避免大鱼、大肉等油腻的食物。
每天保证一定的运动量,避免久坐,如果发生比较严重的腹部胀气,可以口服二甲硅油消胀气,必要时需要进一步查找引起胀气的原因。
发生肠胀气大多是由于饮食习惯不良,或者饮食结构不合理导致的,主要要从饮食方面进行调理,建议规律进食、少食多餐、细嚼慢咽,少吃高纤维的食物,少吃产气的食物,比如红薯、豆类、土豆、韭菜、面食等,饮食尽量清淡,避免大鱼、大肉等油腻的食物。
每天保证一定的运动量,避免久坐,如果发生比较严重的腹部胀气,可以口服二甲硅油消胀气,必要时需要进一步查找引起胀气的原因。
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