腰椎滑脱正确的睡姿，一般建议采取仰卧位和侧卧位都可以，需要注意避免俯卧位，俯卧位对胸椎和颈椎有一定的压迫作用，同时睡觉的时候要注意避免受凉，同时床铺不能太软，太软对腰椎支撑力度不够。
长期的睡软床容易造成在睡觉的时候，为了保持身体的姿势，肌肉会紧张，这种情况容易引起肌肉的炎症、渗出，并且会加重疼痛，不能得到很好的休息，还会影响供血。对于腰椎滑脱伴随的椎间盘突出，以及本身滑脱都没有什么好处。睡觉的时候采取平卧位或者身体比较平整的侧位，不要扭着身子睡，都比较好，睡硬板床对于腰椎滑脱有一定的休息和治疗作用。