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孕妇补钙的方法有:一、进行适量的室外活动。在室外活动可以获得更多的日照,促进维生素D在体内的合成和钙的吸收,一般需半个小时以上,但要避免阳光猛烈的时候外出晒太阳,因为很容易造成...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/03/29 收听(55358)
"婴儿如何补钙,需要根据宝宝出现的症状进行相应的补充。如果是纯母乳喂养的宝宝,出生后至满四个月以内,母亲的母乳所含的营养物质及钙质,能够完全满足宝宝日常生长发育所需,是不需要额...
王明慧│哈尔滨市第六医院
2023/03/13 收听(33288)
1、食物补钙最安全,其最好的食物来源是牛奶及其制品,牛奶含钙量高,每100ml纯牛奶含钙110mg。且牛奶含乳糖、氨基酸等物...
李季芳│海南省人民医院
2023/02/03 播放(60632)
"宝宝补钙首选食补,钙元素是婴儿在生长发育过程中非常重要的营养素,对于骨骼发育有很重要的作用。钙质其实是广泛存在于婴儿的食物来源中,尤其乳制品含量最多,而乳制品是婴儿的一个主要...
赵浦│黑龙江省医院
2023/03/03 收听(18528)
1、补钙:即一般的碳酸钙,还有有机钙。药补不如食补,食物里面有很多含钙比较高的食物,比如海鲜、虾皮...
马文辉│山西中医药大学附属医院
2023/03/09 播放(71198)
"中老年朋友容易出现骨量减少、骨质疏松,进行补钙治疗非常重要,但是补钙之前要注意生活方式,比如应该戒烟、限酒,同时各种浓茶、浓咖啡、碳酸饮料可以造成钙流失,尽量避免。尽量口轻一...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/26 收听(41148)
要想判断补钙是否过量,最好的办法就是到医院里去抽血,查血钙的水平是否正常。有的人本来缺钙,通过补钙如果补得过多,就有可能会导致血钙水平的增高。血钙水平增高以后,会随着血液...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放(25954)
"三岁的宝宝每天需要的钙量是600毫克,要经过以下途径给予补充:一、乳制品,三岁的宝宝每天要保证充足的奶量,每天奶量在300-400毫升。一般来说,配方奶粉每100毫升含有钙5...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/23 收听(59014)
"喝牛奶补钙属于食补,需要关注牛奶的营养成分表和配料表,选择合适的牛奶。日常生活中有不同口味的牛奶,原味的牛奶额外食品添加物更少,更加安全健康。看纯牛奶的营养成分表中,蛋白质的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/30 收听(42824)
通过改善不良生活方式、增加运动,联合钙片以及维生素D的治疗,是补充钙非常有效的方法。具体内容如下:
1、改善生活方式:尽量不喝浓茶、咖啡,有利于补钙,摄食后,...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/17 播放(49698)
"更年期女性由于雌激素缺乏很容易导致需要补钙,补钙是预防骨质疏松的措施。由于中国人的饮食习惯,吃钙通常不够,适当吃点钙片作为补充,每天需要补钙500-1000mg之间,补钙的同...
申沛│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/11/01 收听(22534)
老年骨质疏松补钙,建议患者通过饮用牛奶、口服钙剂及维生素D的方式补钙。患者每天饮用300mL的牛奶,可以从中摄取300mg的元素钙,若额外再多饮用不能从中多摄取,人体每天能从牛...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/06/15 收听(24250)
"肾结石骨质增生补钙的方法,结石如果很小,没有影响肾功能,可以正常补钙,用药物和食物进行补钙,比如可以用牛奶、小鱼虾、木耳、海带等或应用钙尔奇、葡萄糖酸钙。如果肾功能已经有变化...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/28 收听(49466)
喝牛奶补钙的效果,跟什么时候喝没有必然联系,而只要每天坚持喝,就会达到一个比较好的补钙效果。
但是牛奶中含钙多,不代表身体一定能够完全很好地吸收,身体还有一种...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/09 播放(30580)
我们不支持所有血液透析的患者都补钙。所以他在什么情况下需要补钙。什么情况下不能补钙,是医生要了解的,还有病人可能也要知道的。
陈浩雄│广州市第一人民医院
2023/12/30 播放(51866)
"如果小孩补钙补多了,对孩子也会产生不良的影响,具体主要表现在以下几个方面:第一、口服的钙剂如果补的过多,多余的钙剂就会从大便当中排出去,从而使大便变的很干、很硬,就容易出现便...
肖娟│北京协和医院
2023/06/20 收听(68864)
对于中年人的骨质疏松不建议快速的补钙。如果发现自身有明显缺钙的症状,例如手脚抽筋,甚至通过检查出现血钙下降,建议到医院去检查其原因,或者是这些异常的检查结果可能由其他疾病...
杨毅│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/04/21 播放(40157)
1、注意补钙时间:钙需要通过胃酸来帮助吸收,所以在补钙时,应尽可能地随着餐服用,或者在餐后服用。而且补钙是一个缓慢的过程,应避...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/14 播放(55534)