补钙的方法有很多，可以应用药物补钙法、食物补钙法，或者可以采用维生素D和钙离子同补的方法。补钙药物有很多，例如葡萄糖酸钙、钙中钙、离子钙、钙尔奇都是很好的补钙制剂。在食物中也含有大量钙离子，蛋白质制品、动物乳制品，如牛奶、羊奶等都富含钙离子。
另外，海鲜中的鱼、虾、蟹等精肉，还有牛肉、羊肉中的精致瘦肉也含有钙离子，也可以多吃以上含钙较多的食物，坚果类也富含钙离子。如果缺钙时还应该查维生素D是否缺乏，如果缺乏维生素D应该同时进补维生素D和钙离子，可以更好的补钙。