手机玩多了头疼怎么办
2023-06-04 20:28:08收听:112043
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手机玩多了头疼怎么办
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长时间的玩手机引起颈部、肩部肌肉紧张痉挛,牵扯头皮血管、神经,从而导致头痛,会引起颈椎病、视疲劳等问题,不利于健康。针对这种情况,最直接有效的办法是不要玩手机,多去室外活动,做有氧运动,比如慢跑、游泳、打球等,可以转移注意力,还能释放压力。如果以上方式不能有效缓解症状,可以适当口服改善脑循环的药物,如养血清脑颗粒、天麻钩藤颗粒、氟桂利嗪胶囊等观察治疗,也可以通过按摩头部穴位的方法改善症状,重点是按摩头部的太阳穴和百会穴、颈椎,有目的的按摩可以缓解疼痛、脑血管痉挛。
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