导致患者经常头晕、头痛原因有很多的方面，但是大部分情况下与大脑疲劳、神经功能衰弱、慢性的脑供血不足有关系，所以说这一类患者要从生活方式方面来进行调整：
1、患者要饮食上多注意，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，患者要营养均衡的搭配；
2、患者要保证良好的睡眠，睡眠好了患者头晕、头痛的症状就能够得到有效的缓解，预防发生；
3、患者平时要多参加户外的体育活动，因为体育活动可以增强人体体质，而且能保持神经功能的稳定性，有利于预防头晕、头痛的发生。