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凌晨2-3点醒来就睡不着是怎么回事
2023-02-06 15:37:02收听:-
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凌晨2-3点醒来就睡不着是怎么回事
语音内容
凌晨两三点钟醒过来,睡不着觉了,有以下几种可能性:
第一、可能和年纪相关,人到了50-60岁经常后半夜容易醒,这是正常的生理现象,不要因此多虑。看一会儿书、看会报,或者是看会手机过一会再睡就睡了,是正常的生理现象。
第二、如果要是凌晨3-4点钟,2-3点钟醒过来之后,再也 睡不着,伴有烦躁、担心、害怕、情绪紧张、忐忑不安,或者是合并有情绪低落、消极、沮丧,一天到晚高兴不起来,尤其是白天的精神非常差。这种情况需要考虑是不是有焦虑、抑郁了,如果持续存在超过两个星期以上,就应该去看看大夫了。
第一、可能和年纪相关,人到了50-60岁经常后半夜容易醒,这是正常的生理现象,不要因此多虑。看一会儿书、看会报,或者是看会手机过一会再睡就睡了,是正常的生理现象。
第二、如果要是凌晨3-4点钟,2-3点钟醒过来之后,再也 睡不着,伴有烦躁、担心、害怕、情绪紧张、忐忑不安,或者是合并有情绪低落、消极、沮丧,一天到晚高兴不起来,尤其是白天的精神非常差。这种情况需要考虑是不是有焦虑、抑郁了,如果持续存在超过两个星期以上,就应该去看看大夫了。
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