皮肤上的斑块与内分泌紊乱以及紫外线照射有很大的关系，可以通过饮食调理和生活方式的调理，改善和减轻皮肤上斑块的症状。
建议在平时的生活中要注意休息，避免过度的劳累、疲劳，按时睡觉，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间，在平时还要注意情绪稳定，保持心情舒畅，不要过度的多思、多虑，以免影响内分泌紊乱，从而加重皮肤上斑块的症状。
因为维生素C有抗氧化的作用，可以促进皮肤内的色素消退，从而淡化色斑，平时饮食要注意多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如鲜枣、橘子、西红柿、黄瓜等，尽量少吃麻辣刺激以及油炸的食物。
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祛斑内调主要是中医中药方面的方法，很多求美者觉得自己年轻时斑点颜色比较淡，但是大部分都会形成晒斑。一般求美者接近40岁，即体内激素水平处于下降期时，激素水平不稳定，逐渐接...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/12 播放（84562）
"祛斑中药内调，没有最好的中药，只有更适合的中药。因为每一个人的情况，每一个人的症型是不一样的，比如肝气郁结型的斑，能看到斑色褐色，伴有月经不调或乳房胀痛、烦躁易怒，这时应该疏...
曹洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/22 收听(27232)
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中医理论认为斑虽然生长在面部，但却由于体内脏腑的气血阴阳失调而出现的面部反应，祛斑需进行内调，且要在辨证的基础上施用中药。黄褐斑的证型较多，包括气滞血瘀、痰湿内阻、肝肾阴...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/07/16 播放（85856）
"女人可以通过避光防晒，外用祛除色素的药膏，口服大剂量的维生素C、维生素E，祛除面部的黄褐斑。黄褐斑也称为妊娠斑，为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部，多见于中年女性，...
汪晨│中日友好医院
2023/03/06 收听(13702)
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如果长了斑，就一定要找专业的中医皮肤科医生来进行调理。中医理论认为长斑虽然在脸上，在外部，但其实是体内脏腑气血阴阳失调的外在表现，所以一定要通过内调才能起到好的祛斑作用。...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/09/18 播放（33122）
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长斑之后，内调需要注意饮食均衡，以及多吃滋阴的食物。长斑之后，饮食调理是非常重要的辅助祛斑措施，首先要注意饮食的均衡，现在都不存在吃不饱的问题，吃得更健康，更有利于祛斑，...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/28 播放（47058）
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安全祛斑需掌握以下原则： 1、由浅而深，在开始祛斑时一定要祛表浅的色； 2、按部就班渐进祛斑，比如祛斑时要用不同的激光，激光也会有能量选择，所以在...
吴焱│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/28 播放（93308）
"祛斑可以采用激光治疗的方式，激光治疗色斑的原理是利用激光的热效应，选择色斑敏感的一定波长的波，透过表皮层直达真皮层，然后将色素颗粒击碎，并且代谢出体外的过程。色斑颜色越深，吸...
祝琳琳│沈阳市中西医结合医院
2023/04/11 收听(73502)
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祛斑是整形美容外科以及皮肤科最常见的问题，门诊可能有1/3-1/4的患者来祛斑，要把斑的种类分清楚，常见的斑有雀斑、黄褐斑、胎前痣、褐青色痣以及色素沉着斑，具体内容如下：...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/03/24 播放（99544）
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自己祛除面部色素斑，可以通过经常外用富含有维生素C的面膜，淡化、祛除面部的色素斑，患者要自己注意避光、防晒，面部的色素斑种类比较多，有先天性的色素斑，比如雀斑、太田样痣斑...
汪晨│中日友好医院
2023/07/15 播放（51656）
"黄褐斑是一种非常常见的色素沉着性皮肤黏膜病。黄褐斑通过口服药物的方式是可以起到去除作用的，有很多患者是可以通过这样的方法来获得不错的效果的。首先通过西药来说，患者可以通过服用...
闫素│日照市中医医院
2023/02/07 收听(74716)
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祛斑应进行综合治疗较好，首推激光祛斑，如皮秒或超皮秒激光，治疗黄褐斑、雀斑、老年斑效果较好。再配合其他医美方法，包括熊果苷、左旋维生素C、氨甲环酸类的外用制剂，还可以口服...
王晓彦│北京天坛医院
2023/01/22 播放（59068）
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斑分成不同的类型，比较容易祛除的斑如下： 1、脂溢性角化即老年斑：通常在30岁之后可以或多或少出现老年斑，随着年龄增长、紫外线照射色斑会逐渐加重。老年斑祛除方...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2023/01/28 播放（50328）
"根据色斑种类不同使用的方法不一样，比如最常见的雀斑和黄褐斑，雀斑多由遗传因素决定，童年时期即有，为灰黑色。黄褐斑受妊娠激素水平影响大，多中青年后再发病，多有生育史。所以对黄褐...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/15 收听(87622)
"能够祛斑的方法很多，需要根据色素斑的性质判断用什么方法合适。如果单纯是红色的持久性红斑，可以选择强脉冲激光或者染料激光。如果继发湿疹、皮炎、毛囊炎之后导致色素沉着斑，可以选择...
张鹤│成都市第六人民医院
2023/03/22 收听(68616)
"祛斑在临床当中一般是指的祛除黄褐斑。黄褐斑目前在临床当中并没有最有效的治疗方案，可以适合于所有的黄褐斑患者。一般建议黄褐斑的患者，首先选择物理治疗的方式。因为物理治疗的方式在...
闫素│日照市中医医院
2023/07/19 收听(92238)
"想要有效祛斑，建议通过使用具有祛斑功效的医学护肤品和面膜淡化掉脸上的斑，或者可以通过使用水杨酸、果酸换肤等进行祛斑治疗，也可以服用维生素C、维生素E、谷胱甘肽等进行祛斑治疗。...
贺镜宇│中国人民解放军第303医院
2023/09/09 收听(95016)
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祛斑建议选择激光的方法，也可以在早期选择自我护理或者使用药物、化妆品的方法淡斑，但如果斑点祛除的效果不好，建议求美者还是选择激光的方法来治疗。临床上进行祛斑的患者比较多，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/28 播放（92836）
