中暑之后可以喝红糖姜汤，最主要的还是应该补充体液，预防体液丢失过多引起的电解质紊乱，才最关键。建议患者还是应该多喝开水，而且喝红糖姜汤并不能起到一定的作用，但是可以少量的喝，不要长期大量喝这种东西，对人体有一定影响，特别是容易出现恶心、呕吐的现象。
如果患者出现电解质紊乱，应该积极补充氯化钾，也非常关键。同时还应该注意监测尿量的变化，经过积极的对症处理，患者中暑症状都可以得到及时的好转。在饮食上还应该注意健康饮食，养成良好的生活习惯，少吃多餐，不要吃辛辣、刺激的食物，对于改善中暑也有帮助。