脖子抻着筋了，通常1-2周可以恢复，具体情况如下：
第一、轻度的颈部抻着筋：通常需要一周左右即可以完全恢复，颈椎的活动范围也不会有异常改变。
第二、严重的颈椎抻着筋：会使颈部疼痛剧烈、颈椎活动受限，局部有肿胀，皮肤温度升高，甚至颈椎呈固定姿势，拍摄X光片有时会发现颈椎关节的错位。早期复位固定，能够使临床症状逐渐缓解，一般需要休息两周左右才可以完全恢复。
病人平时应注意保护颈椎，避免发生外伤，否则颈椎反复发生外伤，容易继发颈椎疾病，如颈椎间盘突出等，造成严重的不良后果。