腰部摔伤如果为轻度，一般一周左右即可恢复，如果为重度，通常需要2-3个月才可以恢复，具体情况如下：
一、轻度的腰部损伤：通常仅有局部疼痛、活动受限，经过卧床休息一般一周左右即可以完全恢复，病人可以正常生活。
二、重度的腰部摔伤：通常会伴有骨折甚至脱位，病人会有剧烈的疼痛和腰椎活动受限，甚至不能负重行走，需要连续卧床2-3个月，才可以使症状完全缓解，病人此时才可以恢复正常生活。
腰部摔伤恢复的时间主要与损伤程度有关，损伤越轻，恢复越快，损伤越重，恢复越慢。病人出现腰部摔伤要早期诊断、早期治疗，才能够使临床症状得到快速缓解，避免产生严重的腰部后遗症影响正常生活。