刷牙要刷几分钟
2023-05-03 14:37:42收听:-
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刷牙要刷几分钟
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建议每次有效刷牙时间至少在3分钟以上,一般控制在3-5分钟比较理想,还要正确姿势的刷牙,在刷牙的过程中应该保证三个牙面都能刷到。
刷牙是一件非常重要的事情,保证良好的刷牙效果能改善口腔的卫生情况,口腔疾病都消失了,进而牙齿的咀嚼效率提高,饮食则不受限制,身体也比较好。另外,有很多报道、科学分析指出病从口入,因此保持良好的口腔清洁,很多疾病不会侵袭到人体内部。综合上述两方面原因,刷牙对人体来说都非常重要。小朋友的口腔内一般有20颗牙,大人一般有28颗以上,部分成年人甚至有32颗牙。
提倡刷牙方法是巴氏刷牙法,也就是选刷头比较小,刷毛比较软的牙刷,在进行刷牙的过程当中,牙刷的刷毛以牙面呈45度角,上牙是2-3颗牙的竖刷法,从上面往下面提拉,这样可以把牙缝之间的食物碎屑和菌斑全部往下面刷干净,里面也是一样,最后还要刷咬合面。
刷牙是一件非常重要的事情,保证良好的刷牙效果能改善口腔的卫生情况,口腔疾病都消失了,进而牙齿的咀嚼效率提高,饮食则不受限制,身体也比较好。另外,有很多报道、科学分析指出病从口入,因此保持良好的口腔清洁,很多疾病不会侵袭到人体内部。综合上述两方面原因,刷牙对人体来说都非常重要。小朋友的口腔内一般有20颗牙,大人一般有28颗以上,部分成年人甚至有32颗牙。
提倡刷牙方法是巴氏刷牙法,也就是选刷头比较小,刷毛比较软的牙刷,在进行刷牙的过程当中,牙刷的刷毛以牙面呈45度角,上牙是2-3颗牙的竖刷法,从上面往下面提拉,这样可以把牙缝之间的食物碎屑和菌斑全部往下面刷干净,里面也是一样,最后还要刷咬合面。
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