军训嗓子喊哑了主要是由于用声过度、高调用声所引起的急性的声带充血、水肿，治疗办法如下：
第一、这时候需要休声，不能说话。
第二、需要做雾化吸入治疗，每天两次，连续五天，同时口服中成类的药物，甘桔冰梅片、金嗓散结丸、黄氏响声丸等都可以治疗声带水肿。，体的用药用量需要在医生的指导下服用，一般连续治疗一周，可以有效缓解声音嘶哑。
第三、注意在治疗期间，饮食方面避免辛辣、刺激、油腻的食物，多吃清淡饮食、多喝水、多休息。