血压147/94正常吗?

2023-10-25 17:06

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血压147/94mmHg是不正常的,按照血压的诊断标准,正常健康人的收缩压应该在90-140mmHg之间,而舒张压在60-90mmHg之间,这是正常的血压范围。
血压147/94mmHg属于高血压的1级,在高血压1级明确诊断之后可以暂时不应用药物,需要积极进行生活方式的干预,比如避免熬夜,保证睡眠时间在7-8小时,同时每日盐的摄入量要低于6g,保证多吃蔬菜和水果,减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入。
适当增加运动,以中等强度的运动为主,每日运动超过30分钟,每周运动3-5次,在大多数情况下,通过生活方式的干预可以使血压有效下降。

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