经常胃胀很多情况下是跟慢性胃炎、消化不良有关系，胀气实际上就是胃肠道蠕动减慢，或者分泌的消化液减少，对于食物的消化吸收能力减弱，所造成的一种临床表现。在饮食和生活上要注意少吃油腻、辛辣、刺激的食物，适当吃清淡、易消化的食物，一日三餐要规律，生活要规律，避免经常熬夜。
通过饮食和生活方式的改善，如果依然不能改善腹胀、消化不良的症状，可以加用改善消化不良症状的药物，比如促进胃肠蠕动的药物，像多潘立酮、伊托必利，还可以加用助消化的酶类，像复方消化酶、米曲菌胰酶片，都可以帮助缓解胃胀的症状。但是如果胃胀是长期的，而且经过用药、生活方式的调理也难以缓解，同时伴有上腹痛或者乏力、消瘦等报警症状，还是需要及时到医院就诊，必要的时候进一步做胃镜等检查，来明确有没有器质性的病变。