普洱茶晚上喝会失眠吗

2023-09-25 18:37

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普洱茶晚上喝有些人确实会失眠的,普洱茶是一种经过自然发酵的茶,现在有研究具有预防癌症、延缓衰老的作用。但是更能感觉到的是它清新爽口、提神醒脑的作用。中医认为普洱茶性味甘、苦、微寒,与绿茶相比较,相对而言完全发酵的红茶,性味稍微还是偏温和一些。
茶叶中含有茶多酚、维生素等成分,是有一定的营养价值的。茶饮料热量低,且活性成分可以促进脂肪分解,可以恢复血管弹性,也就是俗称的刮油作用,所以它很受欢迎,也是国人喜爱的饮品之一。
同时普洱茶含有咖啡碱的成分,即是茶叶味道爽口的重要因素,也是兴奋中枢神经起到提神作用的重要物质。但是有些人对这种物质比较敏感,饮茶后会有失眠的情况。出现这种情况,轻者调整饮茶量和浓度即可缓解,晚上尽量不要饮茶。严重的白天喝茶,夜里也会失眠,这种人就不适合饮茶,可以改喝其他饮料。

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