总是打嗝有可能是和吃饭吃的过快，吃入过多的空气有关系，也有可能是和消化不良、胃肠道产气增多或者和胃炎、膈肌痉挛等有关系。要养成良好的习惯，最好能够细嚼慢咽多，吃容易消化的食物和养胃、益胃的食物。不要吃油炸食品、膨化食品，也不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡。可以在医生的指导下服用点胃黏膜保护剂、保和丸、大山楂丸等药物，也可以用点胃肠动力药物治疗。要保持室内空气清晰，每天开窗通风换气，注意不要吃变质和过期的食物。多吃新鲜的蔬菜、水果，不要过于劳累、不要熬夜，保证睡眠。