脂肪肝是一种较为常见的代谢性肝病，目前的发病率仅次于病毒性肝炎，所以一定要预防脂肪肝的发生。要养成良好的生活习惯，不要吃太油腻的食物，不能吃油炸的以及动物内脏和各种肥肉，要少进食富含油脂的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
平常还要适当的体育锻炼，多进行有氧运动，对肝内的脂质代谢非常有好处。可以进行跑步、跳舞、游泳、爬山等等，这些有氧的运动对脂肪的改善很有帮助。一定要将体重指数控制在正常的范围，可以很好的预防脂肪肝的出现。