耳鸣和精神情绪、血液循环都有关系，在饮食方面要多吃清淡、易消化的食物，不要吃辛辣、刺激和油腻的食物。油腻食物可以使血脂增高，血脂增加以后引起耳内循环堵塞，可以引起耳鸣，甚至还可以引起突聋。
在用药方面要用安神药，保持情绪平静。另外，口服改善循环的药使循环通畅，还要口服营养神经的药。
这几种药联合应用，可以有效控制耳鸣。平时要避免嘲杂的环境，不要去KTV或者比较闹的地方。还要注意避免长时间戴耳机，长时间戴耳机也可以引起耳鸣。