产妇吃瘦肉、鱼虾一类的蛋白质，下奶更快一些，建议多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，适量的汤水可以促进乳汁分泌，产后要做到早开奶，早吸吮，对于乳汁分泌以及宝宝发育都是非常有好处的。哺乳初期可以辅助乳房按摩，疏通乳腺管，有助于乳汁分泌，产妇要注意营养充足，注意睡眠充足，不要着急生气，放松心情。建议适当锻炼身体，增强信心，绝大部分的产妇通过一段时间与宝宝的磨合，都能够顺利哺乳，母乳是宝宝的天然食物，对于宝宝的健康成长是非常重要的