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"一般来讲骑自行车活动对膝关节没有明显的伤害，但是也并不是绝对的，这要看怎样来骑车。如果是进行竞速比赛或者骑行的时候路面条件不好，经常的上坡、下坡或者急速的变向，还有就是骑行的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/22 收听(37578)
"如果骑自行车的时间不长，不会伤害到膝盖。如果骑车时间过长或者经常骑自行车爬坡，就有可能会导致膝盖软骨的损伤。骑自行车的时候，膝关节反复处在屈和伸的状态，短期内不会造成软骨的损...
董福│北海市人民医院
2023/05/11 收听(21490)
经常骑自行车伤不伤膝关节，这要看具体的骑行方式。比如有些患者在非常好的、平整的路面进行骑行，匀速骑行，时间也并不很长，同时也不参加竞速比赛，一般来讲这种骑行方式对膝关节的伤害并...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/07 收听(76116)
爬山肯定比跑步更伤膝盖，爬山会加重关节局部的负荷导致软骨磨损，甚至有可能出现半月板损伤，尤其在一些比较陡峭的山坡时不注意爬山前的热身活动，很容易导致关节内结构的损伤。只要在跑步...
唐剑锋│湖南省第二人民医院
2023/02/01 收听(42518)
02:14
走路伤膝盖还是慢跑伤膝盖需要根据具体情况判断。真正伤膝盖的运动，是包括频繁的蹲起动作，然后上楼、下楼，或者爬山这种运动，会对膝盖有产生很大伤害。另外部分患者，采用跳绳进行...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放（38218）
02:31
动感单车和跑步都是经常用的锻炼方式，但是对膝盖的功能、形态都可能造成一定影响。相比较而言，动感单车可能对膝盖的损伤较轻，跑步对膝盖损伤较严重。主要分析如下： ...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/09/15 播放（97484）
"骑车和跑步都对膝关节有一定程度损伤，但是二者相比较，跑步更伤膝关节。其原因包括骑车和跑步均需要膝关节反复屈伸活动，因此会对膝关节软骨造成一定程度的损伤，导致膝关节疼痛。骑车由...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(83744)
"动感单车和跑步相比较，后者对膝关节(即膝盖)损伤更为严重。动感单车的运动过程中，会对膝关节软骨造成一定损伤，如果锻炼时间超过一小时，则很容易导致膝关节退变速度加快，引起膝关节...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/26 收听(69016)
"自行车运动对膝盖有一定损伤，骑自行车需要膝关节在短时间内快速进行屈伸活动，容易造成膝关节软骨的损伤，甚至可以损伤膝关节半月板。因此，自行车运动容易对膝关节造成损伤。但如果放慢...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/15 收听(37202)
"在日常生活中病人适当的进行骑自行车运动对膝盖没有损伤，如果病人长时间骑自行车，而且速度比较快，就容易导致膝盖损伤，因为长时间骑自行车会使病人的膝盖反复受外力刺激，而且膝关节部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/05 收听(31464)
01:46
自行车运动对膝关节软骨的损伤比较小，可以适当进行。人体在长时间站立、跑步或下蹲时，关节软骨的损伤比较明显。尤其是已经出现关节退变以及体重过大时，进行这些运动容易损伤。所以...
纪泉│北京医院
2023/03/13 播放（91208）
02:01
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，其为比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织，即股骨...
张继平│宜昌市第二人民医院
2023/11/26 播放（98548）
"游泳活动是不会伤膝盖的。因为在游泳的过程中，全身关节、骨质以及脊柱是不受力的，只是通过肌肉牵拉完成动作，所以，游泳运动是全身肌肉协调的一种运动，可很好的恢复身体肌肉部位的平衡...
王富│济南市中西医结合医院
2023/07/03 收听(80940)
跳绳，理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤，尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构，如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨，以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动，...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/07/09 收听(39106)
01:40
对于不同年龄段、不同体重的人，跑步伤膝盖的程度也不同。跑步对于正常体重的人而言不会伤膝盖，但是体重过重、过度肥胖的患者，一般不建议跑步。 跑步和走路的区别如下...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/31 播放（53072）
"在门诊有一部分患者是因为膝关节不适而前来就诊，可能会说最近爬楼梯了，爬楼梯会不会伤膝盖？还是要客观的分析一下爬楼梯的量，以及膝关节本身的情况是怎么样：一、比如单纯上下班可能爬...
李晔│北京协和医院
2023/05/15 收听(53442)
"跑步，如果是正常的慢跑，一般是不会伤到膝盖的，比如晨跑、小跑，跑步的距离没有太长，或者是跑步的速度没有太快，一般来说都不会伤到膝盖。如果是比较剧烈的运动，比如高强度的锻炼，像...
杨昊│梧州市中医医院
2023/12/13 收听(87954)
爬楼梯确实是损伤膝盖的。在日常生活中，假如以一个人正常平地行走的标准，按照平地行走负重为100%，在爬楼梯的一瞬间可以达到膝关节内压力增高500%，最高可以达到600%。如果一...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/10 收听(54666)
"打太极拳如果采取正确的方法，不但不会伤到膝盖，还有可能锻炼膝盖周围的力量，从而有助于保护膝盖的功能。一般要求膝盖不要超过脚尖，如抱球运动、蹲马步时，膝关节至少保持屈曲90度而...
王欣│山东省立第三医院
2023/11/21 收听(12304)
