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"女性在来月经的时候胃肠道的蠕动能力会有所减弱，消化、吸收功能也会下降，所以在来月经的时候应该吃点清淡、容易消化的食物，比如小米粥、八宝粥、燕麦片以及各种新鲜的蔬菜、水果，尽量...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/05 收听(66670)
女性在月经期间，因为身体比较虚弱，容易出现痛经的症状，可以通过食物进行调节。月经期间可以吃补益气血的食物，比如可以吃红枣、阿胶，或者动物的内脏等；另外可以吃瘦肉、鸡蛋、豆制品等...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/06/21 收听(30506)
"如果月经期肚子痛，最好是煲一点红糖水喝下去，能够有效的缓解疼痛的症状。因为热的红糖水可以使月经血流出的更顺畅，减少下腹部疼痛的症状。另外，也可以用热水袋敷下腹部，主要是加速局...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/23 收听(75200)
"有些女性来月经，由于体质或者饮食等其他外界因素导致月经不通畅，而出现月经量少、月经点滴不尽的表现，这种情况下，可以考虑吃活血化瘀的中成药来进行对症调理，促进月经通畅。包括益母...
王一清│成都市第一人民医院
2023/05/19 收听(89982)
"在来月经的期间，饮食上也要特别注意，要少吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，有可能会引起宫寒的症状，不建议吃酸辣的食物，比如酸辣菜、泡菜、辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激食...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/03/07 收听(61240)
来月经吃绿色蔬菜、肉类、蛋类、豆类，以及动物肝脏、动物血制品等都比较好。在月经期间机体的抵抗力相对比较低下，多吃绿色蔬菜，能够补充各种维生素，提高机体的抵抗力。月经期间机体处于...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/01/09 收听(69782)
"女性在经期可以适量的多吃富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，比如菠菜、菜花、胡萝卜、南瓜、大豆，这些蔬菜能够缓解紧张的情绪，排除经期不适，有很好的帮助。月经前后由...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/13 收听(57380)
"来月经可以吃新鲜的青菜，可以吃油菜、菠菜、芹菜、白菜、油麦菜、花椰菜等，这类青菜里面含有大量的维生素C，同时能够补充体内所需要的微量元素，如钙、铁、镁，同时还能够补充体内所需...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/04 收听(97150)
"来月经可以吃菜花、胡萝卜，月经前后由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性会出现不良的情绪变化，维生素B6是有助于合成提高情绪的神经元素，菜花和胡萝卜都含有丰富的维生素B6。有...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/11/23 收听(25224)
"来月经建议多吃含铁量高的蔬菜，比如韭菜、荠菜、芹菜、菠菜、木耳等，可以补充铁剂，预防月经期贫血。白菜、油菜、油麦菜、花椰菜也可以多吃，因为这些蔬菜中含有丰富的维生素C，还含有...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/02/08 收听(80990)
"女性在月经来潮期间可以吃的菜特别多，只是由于月经期间其子宫和盆腔可能会处于充血状态。因此就可能会引起胃肠道蠕动减慢，导致食欲下降，从而引起消化不良，所以这时就主要吃清淡、容易...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/11 收听(94498)
"月经期间想要减肥，可以调节饮食，主要的减肥方法有以下几种：第一、月经期间可以多吃清淡的蔬菜、水果，不要吃油腻的食物，比如苹果、白菜能够增加身体营养，提高身体的新陈代谢，不会导...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/11 收听(76154)
"月经量太少有很多原因，如果卵巢功能衰退或者衰竭，可能会影响月经，引起月经量过少。这种情况很难调理月经，可以通过口服芬吗通或者克龄蒙，预防更年期综合征。也可能是多次刮宫或者人流...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/07/12 收听(45872)
"女性导致月经少多数是存在着有子宫内膜薄，也就是体内的雌激素水平低，需要服用雌激素类的药物，如补佳乐、克龄蒙等提高女性的体内雌激素水平，子宫内膜生长变厚后，月经量就会增多。当女...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/11 收听(65794)
"在月经到来的时候由于经血的流出会造成气血不足，甚至由于经期综合征会刺激大脑神经而会产生不舒服、头晕、头痛的表现，如果浑身无力，尽可能还是吃易消化的食物为好，例如大米粥、藕粉或...
卢玉霞│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/10/27 收听(50262)
在月经期间可以正常吃消炎药，不会对身体有太大的损害。月经期间如果身体出现炎症，可以考虑选择合适的消炎类药物来进行治疗。但是对于病情比较轻微，并没有明显的炎症性感染性疾病发生时，...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/01/30 收听(53548)
月经憋着下不来，也就是刚来月经的时候量非常少，建议这种情况可以包红糖姜片水趁热喝，并且每天喝一碗，可以使月经血流出得更顺畅。如果排除怀孕的前提下，这种情况也可以吃益母草胶囊。因...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/25 收听(32434)
"月经期间多吃新鲜的蔬菜、胡萝卜、菠菜，胡萝卜含维生素A，菠菜含铁，都可以预防月经期出血量多引起贫血，也可以多吃猪肝和动物内脏类，有补血的作用。月经期最好不要吃生冷、刺激食物，...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/02/07 收听(40574)
女性来月经最好多吃含维生素和微量元素多的蔬菜，比如胡萝卜、菜花、菠菜、南瓜、玉米、大豆等，可以缓解月经期不适症状。菠菜含铁比较高，月经期食用，可以预防经期贫血，如果月经量比较多...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/02/27 收听(28322)
"月经期间最好多吃含维生素C和维生素E多的蔬菜，比如西兰花、西红柿、菜花等，以上蔬菜可以补充身体所需的维生素，能够润肠通便，预防经期便秘，还可以美白皮肤等。菜花和胡萝卜中含有丰...
单梅│黑龙江省医院
2023/06/07 收听(24150)
