快速瘦肚子和腰的方法，一般采用针灸或者穴位埋线、刮痧配合运动等方法。针灸一般采用每天针灸一次，每次半个小时。穴位埋线10天或者半个月治疗一次，起到长效针灸的作用。
另外，可以配合每周一次刮痧疗法，通过刺激脾经、胃经起到健脾利湿的作用。还有可以配合清淡的饮食、规律的运动，比如每天步行10000步。
还有就是腰和肚子的拍打疗法，每天拍打2-3次，每次50分钟，可以起到加快局部血液循环、加快局部脂肪代谢的作用，可以快速的把肚子和腰瘦下来。
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很多求美者特别希望自己的腰型和腹部非常平整和具有女性特有的优美的曲线，如果想快速瘦，还是建议求美者选择脂肪抽吸的方法。虽然是一种手术方法，但求美者还是建议选择它，因为是比...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/20 播放（33086）
"快速瘦腰和瘦肚子的方法，包括三方面，但是贵在坚持，具体如下：第一、饮食，要少吃含有脂肪或热量高的食物，食物以清淡为主，控制碳水化合物的摄入。第二、运动，通过平板支撑以及飞燕动...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/07 收听(21524)
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快速瘦腰和肚子的方法实际上就是负压吸脂术，即吸脂瘦身、吸脂塑形或吸脂减肥术，医学都称为吸脂术或者叫负压吸脂术。现在的吸脂方式较多，包括水动力、激光辅助溶脂，包括其它的射频...
鲍世威│北京医院
2023/12/26 播放（94678）
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腰部和肚子的位置最容易引起脂肪沉积，想让其快速地瘦下去，其实最快的方法是通过手术的方法，将这部分脂肪抽吸干净。 通过脂肪抽吸的方法，让吸脂针均匀将这一块的脂肪...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/18 播放（35700）
"腰和肚子变胖的主要原因是由于脂肪堆积过多，要想最快速地减掉脂肪，最好的办法无疑就是做脂肪抽吸手术，也叫抽脂手术。抽脂手术的原理是利用一根金属的管道，管道后方连接有负压吸引装置...
付洋│北部战区总医院
2023/07/06 收听(27996)
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想快速瘦腰可以对腰部肌肉进行充分按摩和锻炼，腰部有一个重要的脉，称为带脉，环绕着腰腹部的经络。而发生腰腹部肥胖重要的原因是带脉瘀滞，所以平时可以对腰腹部进行左右牵拉，或者...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（53504）
"想要快速瘦腰，主要是通过快速的消耗腰部的脂肪，防止腰部脂肪再次过度沉积，从而达到瘦腰目的，可以通过日常科学的保养、保健、饮食以及锻炼来达到快速瘦腰的目的。日常的保养、保健要养...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/29 收听(84654)
"瘦肚子、瘦腰可以采用科学的饮食，进行腹部以及腰部的针对性肌肉锻炼，保持好身材，进行全身减肥的同时，也能达到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/15 收听(31872)
"腰和肚子是比较容易堆积脂肪的地方，俗称水桶腰、啤酒肚，瘦腰和肚子的方法一般采用中医的综合疗法，一般可以采用辨证取穴的方法进行穴位埋线，一般一周或者两周埋线治疗一次。另外，可以...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/12/22 收听(55536)
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小腹是较容易囤积脂肪的部位，尤其是现代人的生活和作息习惯，可能会有长时间久坐的情况，脂肪非常容易在身体中段囤积。比如腹部、腰部，还有臀部、大腿部位都是脂肪囤积的位置，这些...
王太玲│中国医学科学院整形外科医院
2023/10/23 播放（86974）
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于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/09 播放（49755）
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于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/09 播放（45393）
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瘦腰、瘦肚子的方法要根据产生的原因和程度，采取不同的方式，具体分析如下： 1、如果患者有小肚子，但是脂肪不多，皮肤比较紧致，可以通过单纯吸脂手术，吸掉堆积过多...
邓健│广东省人民医院
2023/04/26 播放（86072）
产后由于腹肌松懈，使肚子显的肥胖、臃肿。这时要给予正确饮食，同时加入适量运动，才可使腹肌逐渐增强起来。首先，要给予正常的饮食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，既要保证...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/17 收听(86158)
"产后瘦肚子、瘦腰，可以通过以下几种方式进行：1、药物疗法，可以通过服用排泄身体代谢废物，以及多余水分的药物达到减轻体重的目的。在人体中主要作用于胃肠道系统，提高胃肠道的运动能...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/16 收听(95064)
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扭胯可以进行减肥，包括减腰部赘肉以及细腰。但是仅进行扭胯运动不够，还应该进行一些全身性运动，包括跑步、游泳、跳绳、跳操以及立定跳。多做跳跃性运动以及全身运动，对于肌肉的收...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 播放（47635）
"瘦肚子和腰的方式有两种：第一个就是保守处理，饮食和运动，饮食就是注意尽量少吃一些油炸、油腻，或者是一些高热量的食物，比如说精米、白面，第二个就是多运动，比如跑步，尤其是要加强...
李广学│北京大学人民医院
2023/11/15 收听(99874)
"瘦腰和肚子有以下几点方法：第一、要做到避免吃含糖比较丰富的食物，比如像含糖型的饮料、精制的糕点和米面，因为这些食物当中的糖分很容易转变为脂肪储存在肚子和腰上，如果控制食用含糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/14 收听(87964)
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减掉腹部赘肉的方法如下： 1、改善饮食结构：多进食富含维生素的食物和水果，补充水分，可以消除饥饿感，减少对其他食物的需求。这类食物易消化，较少在体内形成脂肪，...
邓健│广东省人民医院
2023/12/26 播放（52922）
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快速瘦肚子赘肉属于局部减肥，一般减肥属于全身性减肥，因为脂肪细胞分布于全身。减肥的过程是管住嘴、迈开腿，具体如下： 1、管住嘴：患者根据自己的身高计算出理想体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（25482）
