如何快速瘦肚子和腰
2023-01-27 09:55:41收听:51535
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如何快速瘦肚子和腰
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快速瘦肚子和腰的方法,一般采用针灸或者穴位埋线、刮痧配合运动等方法。针灸一般采用每天针灸一次,每次半个小时。穴位埋线10天或者半个月治疗一次,起到长效针灸的作用。
另外,可以配合每周一次刮痧疗法,通过刺激脾经、胃经起到健脾利湿的作用。还有可以配合清淡的饮食、规律的运动,比如每天步行10000步。
还有就是腰和肚子的拍打疗法,每天拍打2-3次,每次50分钟,可以起到加快局部血液循环、加快局部脂肪代谢的作用,可以快速的把肚子和腰瘦下来。
另外,可以配合每周一次刮痧疗法,通过刺激脾经、胃经起到健脾利湿的作用。还有可以配合清淡的饮食、规律的运动,比如每天步行10000步。
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