青春期的时候多进行类似打羽毛球、打篮球、打排球等跑、跳、拉伸的运动，有助于人体长高。这些运动可以刺激人体分泌生长激素、肾上腺激素以及甲状腺激素等，有利于促进生长发育。跑、跳、拉伸的运动也有利于刺激骨骼的生长，在青春期进行打羽毛球有利于长高。
青春期时除了要注意加强运动之外，还要补充充足的营养，多喝牛奶，多吃优质动物蛋白，多晒太阳，必要的时候可以额外的补充钙剂以及维生素D帮助骨骼的生长，促进长高。在青春期过后，一旦人体的长骨骨骺端闭合，不论做任何运动都不会再长高。
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打羽毛球是一项很好的有氧运动形式，有助于身高的增长，但是打羽毛球以后并不一定真正带来希望的目标。身高的增长有客观的规律，一方面和遗传相关，父母的身高造成遗传把身高的占比8...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放（28443）
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打羽毛球可以帮助长高，但不代表打羽毛球就一定能长高，长高有以下因素： 1、保证充足的营养物质供应：如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，肉类如鸡、鸭、鱼...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/07 播放（65694）
女性在来月经期间最好不要做剧烈的运动，比如打羽毛球。月经期间女性的全身血液分布会发生变化，大部分女性都有盆腔充血的现象，此时如果进行打羽毛球等剧烈活动，可以引起过多的血液流向骨...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/09/09 收听(86072)
"一般怀孕初期是不建议剧烈运动的，当然如果说想打球，幅度不要太大，还是不建议打羽毛球的，可以练练瑜伽、散散步，这种轻微的活动是可以的，再就是建议可以看看书、胎教的书、听听音乐，...
常淑燕│临邑县妇幼保健院
2023/11/20 收听(49110)
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脊柱侧弯能否打羽毛球，打羽毛球对脊柱侧弯是否有好处，只要不是太严重的脊柱侧弯问题不大。但脊柱侧弯的病人应倾向于做平衡训练或增加腰背肌力量的锻炼。平衡训练如做体操，若患者脊...
周献伟│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/10/19 播放（96286）
"打羽毛球是中国人比较喜欢的运动，女性在孕前很喜欢打羽毛球，就想怀孕以后也打羽毛球。羽毛球本身不是特别剧烈的运动，对孕妇来说可以打羽毛球，但是打羽毛球时要注意以下几方面的事项：...
张露│山东省立医院
2023/05/25 收听(18802)
"腰椎间盘突出的患者并不可以打羽毛球，因为羽毛球属于腰部伸展和屈曲的不规律运动，有时候还会伴有腰椎的旋转和侧屈，这样容易导致腰椎间盘突出加重，所以不建议打羽毛球。同时也不建议进...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/19 收听(65868)
打羽毛球可以减肥的，对身体有很好的益处。不只是打羽毛球，其他的运动包括跑步、打篮球、乒乓球都可以起到锻炼的效果。当人体在运动以后，各个部位的肌肉需要协同作用，消耗大量的能量，能...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/01 收听(51008)
"颈椎具有正向的生理曲度，颈椎病病变可导致颈椎的生理曲度笔直，在打羽毛球过程中，球从头顶飞过，需要抬起头来跟踪球的运动，对颈椎病的恢复非常有帮助。做热身运动是很重要的，避免对身...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/24 收听(31668)
软骨损伤要看具体位置，打羽毛球需要多个关节协调，如果打羽毛球，不用患肢的负重和应力，在充分保护好患肢的情况下是可以打羽毛球的，如果说左手腕关节三角软骨损伤，通过护腕保护好患处是...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/02/04 收听(73524)
"打羽毛球是剧烈运动，对身体的柔韧性、力量、反应、协调都有一定好处，也可以改善腰、背肌。但是对腰部、膝关节的要求非常高，是全身性运动，对于有腰肌劳损的患者而言，打羽毛球容易拉伤...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/11/12 收听(54528)
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不建议腰椎间盘突出的患者打羽毛球，因为打羽毛球可能存在急性的弹跳、左右侧身、前屈、后仰等动作，往往会给椎间盘增加很大的压力，刺激突出的髓核，再进一步刺激神经根，出现腿痛、...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/15 播放（70952）
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高血压的病人推荐做规律的、一定强度的体育锻炼，羽毛球的强度实际上属于中高强度，但是这个强度可以控制，打羽毛球的级别程度和节奏也能控制。但不是每个高血压病人，不管血压水平多...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 播放（26416）
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若确诊为肩周炎，且能打羽毛球，是较好的锻炼和康复方式。肩周炎患者除肩关节疼痛外，通常伴随肩关节活动受限，即没有办法顺利完成打羽毛球。若自认为患有肩周炎，且仍能打羽毛球，一...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/14 播放（46055）
"腰椎间盘突出的患者可以打羽毛球，但是打羽毛球这种活动仅仅适用于腰椎间盘程度非常轻的患者，并且要求其临床症状经过治疗达到了完全缓解才可以做该类运动。打羽毛球对患者有如下几种好处...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/26 收听(37540)
"如果腰椎间盘突出情况较轻，可以打羽毛球，但是也要注意腰部的保护。如果腰椎间盘突出情况较重，而且伴随着其他的症状出现，则不建议再进行羽毛球等剧烈的运动。对于轻度的腰椎间盘突出患...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/09 收听(79326)
"腰椎间盘突出的患者，在非急性期可以打羽毛球进行锻炼，而在急性期是禁止打羽毛球运动，需要绝对卧床休息。对于非急性期的腰椎间盘突出患者，没有明显的下肢麻木和无力的症状，不影响正常...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/03 收听(89344)
"颈椎病主要包括脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感神经性颈椎病、椎动脉型颈椎病、食管型颈椎病和混合型颈椎病。不同的类型表现症状是不一样的，存在明显的疼痛或者行动不便，是不建议进...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/22 收听(90220)
"椎间盘突出的患者可以打羽毛球。分析原因如下：第一、患有椎间盘突出之后会对神经产生一定的压迫作用，但是适当的打羽毛球，也就是做轻体力的体育运动可以锻炼腰部的肌肉的弹性，增加腰部...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/03 收听(29612)
"打羽毛球能够减肥，而且效果特别好。打羽毛球属于挥拍运动，需要两个人以上进行运动，这种方式可以愉悦心情，可以更好的减少疲劳感，增加脂肪的消耗，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/03 收听(23358)
