进食过饱是不良的生活习惯，长期进食过饱可出现超重的问题，进而造成高脂血症、高尿酸血症、糖尿病等健康问题。
同时进食过饱、暴饮暴食，还可诱发慢性胆囊炎以及胆石症的患者出现胆囊炎急性发作，或诱发胰腺炎等严重疾病。如果出现吃撑了导致恶心、想吐等消化不良症状时，吃饭要细嚼慢咽，可以增加饱腹感，同时避免进食过饱。
尽量食用清淡、易消化的食物。出现恶心、想吐症状时可尝试适当的活动，轻柔的按摩腹部，同时尝试口服吗丁啉等促动力药物以及消化酶等药物对症治疗。