钙片可以经常吃吗

2023-09-11 17:56

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钙片不可经常吃,如有缺钙症状可服用部分钙片进行治疗,但钙片不能长时间食用,因为长期食用很可能导致钙盐沉积,导致体内钙含量过多 。除了引起便秘外,还可引起在肾脏沉积,影响肾脏功能,并导致肾结石形成。如果长时间服用钙片,还可诱发某些血管疾病,从而导致中风等。如果要补充钙,可适量吃钙片,但服用钙片2-3个月,需要停一段时间再吃,效果会更好。如果轻微缺乏钙,也可通过饮食疗法补充,多吃鸡蛋、牛奶、鱼、虾和其他钙含量高的食物。此外,更多的阳光照射还可促进体内钙的吸收,并提高其抵抗力。

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