一般宝宝生后3-4个月左右唾液腺逐渐发育，可以消化一定的淀粉类食物。所以一般四个月开始加辅食，加辅食刚开始可以添加少量的米粉。根据孩子的饮食情况可以逐渐添加辅食的量，添加辅食采取从少到多、从细到精、从一种到多种的过程。一次加的不要太多，要根据宝宝的食欲情况逐渐添加辅食的量，比如添加一种辅食，宝宝吃完以后没有不适，可以再加另一种辅食。
总之，一定要遵循宝宝消化系统的规律，因为宝宝的消化系统还不很完善，不能操之过急，一定要采取循序渐进的过程。食品的添加要从少到多、从细到精、从一种到多种，比如加一种食物吃完以后，宝宝没有不适的反应，没有腹泻、腹胀、呕吐的情况，可以再加另一种辅食。